A cafeína auxilia como termogênica, melhorando o desempenho e os ganhos durante a prática de atividades físicas. Ela pode acelerar o metabolismo e melhorar a resistência, reduzindo a fadiga muscular ao longo dos exercícios.
Os suplementos de cafeína são um tipo de suplemento nutricional que contêm cafeína concentrada e são promovidos como sendo capazes de ajudar a melhorar o desempenho físico e mental, bem como aumentar a alerta e a concentração.
No entanto, a cafeína pode ter efeitos colaterais indesejáveis quando consumida em grandes quantidades, por isso é importante seguir as instruções de dosagem e consultar um médico ou nutricionista antes de começar a tomar qualquer suplemento de cafeína.
