Melhora o desempenho físico

Não é à toa que praticantes de atividade física não podem abrir mão do magnésio dimalato. Isso porque, como dissemos aqui, ele é essencial para obtenção de energia, portanto para as atividades diárias e principalmente em atividades de alta performance.

Este mineral também é essencial para produção de proteínas pelo organismo. Com a quantidade adequada de proteínas, se tem a construção muscular o que favorece o ganho de massa.

Além disso, o magnésio forma um bloqueio natural ao canal de cálcio. Enquanto o cálcio exerce papel fundamental para contração da musculatura lisa, o magnésio participa relaxando a musculatura.

É o equilíbrio entre os dois minerais que leva a um melhor desempenho nos treinos. Quando a quantidade de magnésio está abaixo dos níveis adequados, o cálcio presente entre as células aumenta.

Como resultado, ocorrem as temidas e desagradáveis câimbras musculares.

Para todos, o magnésio dimalato em equilíbrio é essencial. No entanto, para os atletas de alta performance ele faz toda diferença.

Logo após o treino é natural que os níveis deste mineral fiquem baixos, o que combinado a ação dos radicais livres produzidos naturalmente pela carga de exercícios físicos leva a uma resposta inflamatória do organismo.

O que por sua vez, compromete os resultados obtidos nos treinos e pode levar a problemas como:

Fadiga;

Lesões musculares;

Câimbras;

Tremores;

Falta de concentração;

Taquicardia;

Queda na resistência imunológica.

Mantém a saúde cardiovascular

Cada vez mais as pessoas se preocupam com a saúde. Entre as maiores preocupações está a de manter a saúde cardiovascular.

Para ter um coração forte e saudável, é indispensável ter uma dieta equilibrada, que englobem todos os nutrientes.

Mas afinal, como o magnésio contribui para saúde do seu coração? Vamos te explicar! Uma das principais funções do magnésio é agir como eletrólito.

Para manter os impulsos elétricos, ou seja, a comunicação entre as células em especial das células nervosas, musculares e do coração, os eletrólitos se fazem essenciais.

Desta forma, podemos dizer que quando o magnésio está em baixa, a comunicação elétrica entre as células é prejudicada, e o músculo do coração é o primeiro a ser afetado.

Sim! Nesta situação de baixa quantidade e má comunicação elétrica entre as células faz com que o coração não bombeie o sangue de forma correta.

 Os benefícios do magnésio para o coração vão além. Isso porque ele atua como bloqueador do canal de cálcio (cálcio intracelular), impedindo a agregação das plaquetas, por conta de que contribui para produção de prostaciclina, um poderoso vasodilatador.

O que permite por sua vez, o controle da pressão arterial e contribui diretamente para saúde cardiovascular.

Fortalece os ossos

Quando se pensa em fortalecimento dos ossos o que lhe vem primeiro à cabeça? Consumo adequado de cálcio?

Pois bem, o que talvez ninguém saiba [e que sem magnésio o cálcio não é bem absorvido pelo organismo, assim como não é metabolizado e nem estocado.

Podemos enumerar aqui 3 razões para que isso aconteça.

É o magnésio que estimula a produção da calcitonina (Hormônio que leva o cálcio do sangue para os ossos);

É este mineral que suprime o paratormônio, servindo como um aliado para impedir que o paratormônio roube cálcio em excesso dos ossos;

Auxilia no processo de conversão da vitamina D inativa presente na pele, para uma forma ativa. O que é essencial, pois a vitamina D é responsável por aumentar a absorção do cálcio pelo organismo.

Agora talvez esteja mais claro para você a relação do cálcio X magnésio.

Este mineral permite o bom funcionamento do organismo, o fortalecimento dos ossos e consequentemente a prevenção de doenças como a osteoporose.  

Previne o diabetes

 Já existem pesquisas como a que foi realizada no Japão em 2013 pela The Hisayama Study , que comprova que o magnésio dimalato tem auxiliado na prevenção e tratamento do diabetes.

Isso porque o magnésio está diretamente envolvido no metabolismo dos carboidratos.

Além disso, este é um mineral indispensável para produção de insulina pelo pâncreas.  De forma simples, a insulina e o magnésio estão sempre se comunicando.

A principal função do magnésio na prevenção do diabetes, é que ele faz as células musculares entrarem em estado de relaxamento.

Sendo assim, diminui a resistência à insulina e a glicose não irá ficar em excesso na corrente sanguínea.

É onde podemos concluir que este mineral realmente ajuda na prevenção do diabetes.

Além destes benefícios que destacamos aqui, o consumo adequado do magnésio traz:

Alívio dos sintomas da TPM;

Manutenção da saúde dos rins;

Auxílio no tratamento da depressão, insônia e ansiedade;

Controle do colesterol;

Controle hormonal.

Magnésio dimalato: Fontes alimentares