O que é ômega 3?
Ômega 3 é um composto de ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexaenoico (DHA). Esses são ácidos graxos poli-insaturados e essenciais, ou seja, que não são produzidos pelo organismo e precisam ser adquiridos por meio da dieta. Na alimentação, podem ser encontrados em óleos de peixes de águas frias, como sardinha e salmão, além de óleos vegetais de sementes de linhaça, canola, milho, girassol e em castanhas. Saiba mais sobre o ômega 3, benefícios e vantagens.
ÔMEGA 3: BENEFÍCIOS
Fortalece o sistema de defesa;
É fonte de energia;
Previne doenças como as cardiovasculares;
Potencializa o desempenho nos treinos;
Estimula o metabolismo lipídico;
Reduz o estresse oxidativo;
Acelera a recuperação muscular;
Proporciona estabilização do humor;
Estimula o desenvolvimento fetal ideal.
Parcelas | Total | |
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