O suplemento de psyllium é um produto derivado da semente de planta de psyllium, que é uma planta herbácea pertencente à família Plantaginaceae.
O psyllium é rico em fibras solúveis, especialmente em uma fibra chamada espectina, que é um tipo de mucilagem. Quando em contato com a água, a espectina forma uma espécie de gel, que ajuda a aumentar o volume e a viscosidade das fezes. Isso pode ajudar a melhorar o trânsito intestinal e tratar problemas como prisão de ventre e diarreia.
O suplemento de psyllium também é usado para controlar o colesterol e a glicemia, diminuir o risco de doenças cardíacas e derrames, e promover a perda de peso. Ele também pode ser útil para melhorar a saúde da pele, diminuir o inchaço e outros problemas de saúde
