O que é Vitamina K2
A vitamina K2, também conhecida como Menaquinona é parte de um conjunto de compostos químicos denominados quinonas, é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, necessita de se associar à gorduras para ser transportada pelo plasma.
As quinonas são divididas em três grupos, as filoquinonas que são encontradas nos vegetais (vitamina k1), as menaquinonas que são encontradas nos animais (vitamina k2) e a menadiona que a forma sintética da menaquinona (vitamina k3).
A vitamina k2 é produzida no intestino através da fermentação bacteriana em quantidades insuficientes para suprir as necessidades dessa vitamina, devido a sua baixa biodisponibilidade,e com o passar dos anos essa produção se torna ainda menor podendo ser necessária a utilização de suplementos.
#1° Evita doenças cardíacas e AVC
Essa atividade impede a calcificação vascular e assim minimiza as chances de desenvolver doenças cardiovasculares ou acidente vascular cerebral.
#2° Síntese de proteínas
Participa diretamente na síntese de proteínas como a osteocalcina (GLA), essa proteína representa até 2% da estrutura óssea.
Essa proteína auxilia no processo de evitar o acúmulo de minerais em excesso nas paredes de veias e artérias.
#3° Estrutura óssea mais forte
A osteocalcina é responsável por fazer a ligação do cálcio aos ossos, deixando a estrutura óssea com mais força e densidade.
#4° Aumento da Testosterona
Outra função da vitamina k é a promoção do aumento de testosterona, esse aumento causa queda dos níveis de andrógenos e melhorando a fertilidade feminina e masculina.
#5° Prevenção de câncer
Tem ação importante na prevenção de câncer, ela atua suprimindo genes que possivelmente podem desenvolver câncer e fortalece genes que fazem síntese de células saudáveis e combatem o câncer.
#6° Melhora o desempenho físico
Atua no pâncreas promovendo a produção de insulina, esse aumento aumenta a tolerância à glicose pelas células, e esse aumento de energia pronta para ser consumida auxilia durante a realização de atividades físicas facilitando a chegada de nutrientes na célula e melhorando consequentemente o desempenho físico.
